應該很多人跟我一樣有放假就喜歡帶家人到處走走看一下風景或
四處旅行吧!!但是如果去遠一點的地方的話就會考慮在那裏找旅
館或飯店過夜這樣玩起來也比較不會
這麼累,這次住的這間 【全家出遊必選】 阿讓特伊鐘樓飯店 - 阿讓特伊 住起來就滿舒服的而
且服務態度又親切!!
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
藍寶堅尼撞成廢鐵 業者：他在炸隧道 : 記者陳啓明／台北報導 台北市自強隧道今早5時許發生2死3傷的嚴重車禍，一名游姓男子駕駛藍寶堅尼LP560行經自強隧道，疑似車速過快發生車禍，有超跑租賃業者觀看後車的行車記錄器影片表示，游男在隧道內明顯加速，這種方式是在「炸隧道」，意即駕駛在隧道內聽引擎聲響的玩法，最後可能因沒看到前方有工程車導致車輛失控撞上。 ▲後方行車紀錄器拍攝到藍寶堅尼突然加速。（圖／翻攝畫面） 超跑租賃業者表示，游男所駕駛的藍寶堅尼LP560，這台車的原價在1100萬上下，2010年改款的LP570，主打輕量化，價格可達1300萬，但LP560的特色就沒有這麼特殊，甚至全台有上百台，日租大概2萬5到3萬5千元。 業者也說，這台車是在中山區某超跑公司所承租，原車主轉賣下，流入租車公司，將尾翼改成LP570，但出廠9年，市價大約只剩500萬；而這輛車車頭全毀，即便維修都要500萬上下，都快比市價高，太不划算，可能沒有業者會維修。 更多三立新聞網報導 更多追蹤報導 藍寶堅尼隧道飆速 釀2死3傷 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
獨／24歲開藍寶堅尼⋯竟是他兒子！
全台5大猛鬼隧道 北市獨占前2名
藍寶堅尼2死3傷 檢警：車速相當快
「海神正妹」職業曝光 月入156萬
超跑車禍惹關注 網友酸：移動凶器
家屬疑車故障：我兒子很會開跑車
驚悚 藍寶堅尼高速撞毀正面畫面曝光
原來是富少 撞爛小牛駕駛「勝利組」
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低碳飲食吃錯反高血脂！營養師告訴您正確低碳飲食比例 :
【早安健康／ 營養師帶你吃外食】前陣子生酮飲食好生火，講座後Ｑ＆Ａ的第一名：我想吃飯了…但該怎麼維持？
相信生酮一陣子後，普遍可發現體重減輕、精神清晰的好反應，可是完全不吃澱粉，實在太困難變成生活型態，所以蠻多人改成低碳水的模式，簡稱「低碳飲食」。
營養師是實踐主義者，沒做過的分享不出來，生酮和低碳都只在特定時期的調整手法。錯誤執行易導致高血脂，務必找營養師和醫師衡量自身健康，分享簡單、正確、安全的技巧給大家！（糖尿病、慢性疾病、孕哺乳婦等，不宜進行！）
再次複習三核心：少量醣類、適量蛋白、大量好油。不過，究竟什麼時候最適合「低碳」呢？
【黃金時機】
有人會疑惑：為什麼「減體脂、好精神」不是答案呢？因為營養師有CP值更高的方式，來達成這些目的，就不會選擇這麼「貴」的飲食法了…實際執行過的人一定都有發現：吃肉很花錢、好油更燒錢…為了減肚皮、瘦了荷包，實在不太推…
深入說明：在重訓日時，身體消耗較多的醣類（包含血糖、肝醣等），需要足夠的補充來幫助體能恢復、建造肌肉。因此，在非重訓日時，希望達到高效減脂的目標，可採用低碳的做法。這樣的飲食法也可稱為「碳循環」。
飲食關鍵句：『如果練習、預備後再做，「實際去做時」就能做得好。』
許多攝食法不斷興起，只要在健康的前提下都能夠去嘗試的（再次提醒：糖尿病、慢性疾病、孕哺乳婦等，不宜進行！）
低碳飲食法也是某階段營養師會作為自我調整的方式，只要執行的細節正確，身體感受確實是好的！希望分享完整的觀念和流程後，即使外食族實際去做也能更享食！
備註：由於每個人的健康狀態、生活型態、飲食習慣差異度極大，由專業的營養師和醫師評估後執行更安全哦！
【延伸閱讀】
作者簡介：【營養師帶你吃外食】是由營養、運動、美容三大領域專門者所組成的經營團隊。我們都極度熱愛美食！「如何透過外食來纖體、健體、美體」是我們努力方向！
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